Lass die Pfunde Purzeln So kannst du bequem und schnell am Bauch abnehmen
Möchtest du nachhaltig ein paar Kilos loswerden? Laura, Franziska, Gabi und Monika berichten, wie ihnen die «Gesund Abnehmen»-App von Betty Bossi dabei hilft.
Die Hosen passen nicht mehr richtig, das Oberteil ist nicht mehr so bequem und das eigene Wohlbefinden hat nachgelassen? Mit diesem Gefühl steht Laura nicht allein da. Besonders zum Jahreswechsel ist die Motivation gross, gesünder zu essen und den Extrakilos den Kampf anzusagen.
Die «Gesund Abnehmen»-App erleichtert für Laura, Franziska, Gabi, Monika und vielleicht auch für dich den Weg zum Wunschgewicht. Die Rezepte sättigen langanhaltend und helfen dabei, Gluscht und Heisshunger einzudämmen.
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Mit der «Gesund Abnehmen»-App hast du deinen digitalen Abnehmcoach immer mit dabei. Dich erwarten über 1000 gesunde Betty-Bossi-Rezepte zum Nachkochen, Geniessen und Schnabulieren. Zudem kannst du dir ganz einfach einen Wochenplan zusammenstellen, deine Erfolgserlebnisse tracken und dank Workout-Videos fit bleiben. Alle Informationen findest du hier.
«Ich habe gemerkt, dass ich kein Verlangen mehr nach Süssem verspüre», erzählt Franziska. Sie hat dank der «Gesund Abnehmen»-App schon drei Kilo verloren.
Den Grund dafür liefert Betty Bossi Ernährungsberaterin Wina Fontana: ausreichend Eiweiss. «Es macht satt und hält den Blutzuckerspiegel stabil. Steigt nämlich der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit rasch an, sinkt er auch rasch wieder ab und man verspürt Heisshunger. Das ist bei Zucker und raffinierten Kohlenhydraten wie Weissbrot der Fall», so Fontana.
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Darum setzen die Betty-Bossi-Rezepte auf «slow carbs», die den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen lassen. «Die Rezepte enthalten Früchte und Gemüse, die für Volumen im Magen sorgen und darum ebenfalls gut sättigen», erzählt die Ernährungsberaterin.
Eine Diät wird fälschlicherweise oftmals mit Hungern und Verzicht gleichgesetzt. Nicht aber bei Betty Bossi. «Ich habe mit dieser App gemerkt, dass man wirklich viel essen kann», erzählt Franziska weiter. Auch Gabi ist erstaunt darüber, wie grosszügig die Portionen ausfallen: «Es freut mich, dass ich mit so viel Essen trotzdem abnehme.»
Für Ernährungsexpertin Wina Fontana geht es beim Abnehmen nicht nur darum, weniger, sondern auch darum, das Richtige zu essen. In den ersten drei Tagen einer Ernährungsumstellung trete tatsächlich oft Hunger auf. Mit den richtigen Rezepten verschwinde dieser jedoch rasch.
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Statt Verzicht sollte das Ersetzen im Vordergrund stehen. «Die Erwartung war, dass ich meine Ernährung längerfristig umstellen kann», betont Franziska. Schliesslich sollte das Essen ja auch beim Abnehmen noch Spass machen.
So setzt die «Gesund Abnehmen»-App nicht etwa auf Crash-Diäten, sondern langfristige Ergebnisse. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass das verlorene Gewicht wieder zugenommen wird – namentlich, dass der berühmtberüchtigte JoJo-Effekt eintritt. Zudem fördert ein nachhaltiger Ansatz ein positives Verhältnis zum Essen, was für die mentale Gesundheit besonders wichtig ist.
Wie viel darf ich denn effektiv essen? Deine Grösse, dein Gewicht und dein Aktivitätsniveau bestimmen dein individuelles Kalorienbudget, welches von der App berechnet wird. Damit du mit deiner Kalorienzufuhr «on track» bleibst, kannst du die Lebensmittel in deiner Küche in die App einscannen. Alternativ beseht auch die Möglichkeit, die Nährwerte manuell einzutragen.
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Die Bedienung erfordert kein grosses Können, wie «Nicht-Technikfreak» Gabi bestätigen kann. «Ich bin nicht mehr 20 Jahre alt, aber das schafft, glaube ich, jeder.» Die Rezepte und die benötigten Zutaten stammen auch nicht vom Mars. Oder wie es Laura ausdrücken würde: Sie sind alltagstauglich.
Möchtest auch du den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils wagen und nachhaltig abnehmen? Die «Gesund Abnehmen»-App von Betty Bossi macht’s möglich. Hier findest du alle Informationen.
Teste die App jetzt für eine Woche gratis und lass dich vom kalorienfreundlichen Gaumenschmaus überzeugen. Oder wie es Monika sagen würde: «Braucht diese App, arbeitet täglich daran und gebt ja nicht auf.»
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Statt Verzicht sollte das Ersetzen im Vordergrund stehen. «Die Erwartung war, dass ich meine Ernährung längerfristig umstellen kann», betont Franziska. Schliesslich sollte das Essen ja auch beim Abnehmen noch Spass machen.
So setzt die «Gesund Abnehmen»-App nicht etwa auf Crash-Diäten, sondern langfristige Ergebnisse. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass das verlorene Gewicht wieder zugenommen wird – namentlich, dass der berühmtberüchtigte JoJo-Effekt eintritt. Zudem fördert ein nachhaltiger Ansatz ein positives Verhältnis zum Essen, was für die mentale Gesundheit besonders wichtig ist.
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